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詳細資料ISBN：9787508078533 規格：193頁 / 普通級/ 1-1 出版地：大陸 內容簡介斯瓦米·薩特亞南達·薩拉斯沃蒂借鑒傳統的密宗修習經驗，撰寫了這本簡單卻深邃的書。這本書從瑜伽和科學的角度闡述了瑜伽休息術的理論，並且其中還包括一部分作者課上練習的實錄。除此以外，這本書還致力於將瑜伽休息術廣泛地應用於深度放松、壓力管理和治療，從而加快教育中的學習進度。這個方法不僅可以融合協調深層無意識，喚醒內在潛能，並且還可以作為一個冥想方法。另外，書中還包含了此方法的應用研究。 |
| 搜尋參考資料: 1. www.hypnosisdownloads.com/relaxation-techniques/yoga-nidra Yoga Nidra is the time to still the body and mind after your yoga practice. Nidra asana is an opportunity to lie in shavasana - 'the corpse posture' and focus and ... |
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